①歯医者に行った
舌磨き、モンダミンと、口腔内衛生に気を遣えるようになってきたところで歯医者に行ってみた。ほんとうは8月に予定していたけど、コロナで行けなくって結局ここまで延びてしまった。親知らずに虫歯ができていて今度抜くことになった。歯石除去とブラッシング指導をしてもらった。歯をちゃんと守れる人になりたい。
②生姜焼きを作った
友達おすすめレシピで青ねぎの甘い生姜焼きを作った。おいしかった。2人ぶん作るから、残ったぶんで明日も生姜焼き。帰宅したら家に生姜焼きがあるってだけでちょっとがんばれる気がする。ごはんって嬉しい。作っている時、肉を焼く音がとても心地良かったから動画も録った。
③お風呂に入った
ボディスクラブとヘッドスクラブ、トリートメントと顔パックをして入浴するという行為を定期的に行えていて嬉しい。ヘッドスクラブをした後のシャンプーが気持ちよくてくせになってしまう。入浴剤が紅茶パックみたいになっているタイプのやつで、持ち上げてぽたぽた垂れるお湯が湯船に溶けていくのがきれいだったから動画を録った。
日に日に体は老いてゆき、日に日に体力が落ちてゆき、日に日に皮膚はしわしわになってゆくのだろう。だけどこうやって自分を大切にする行為を行う度に、脱皮のように古いなにかが剥けて新しい自分になっていく感覚がある。人生でここまでセルフケアできたことってたぶん今までなかった。ずっとセルフネグレクトしてきたということが、そこから脱して初めてわかる。どうか、こうやって過ごす日が長く続いていきますように。多少の浮き沈みはあっても、ある程度元気なままでいられますように。
